Красота по японски, секреты красоты японских женщин. Японская косметика
 

Красота по японски, секреты красоты японских женщин. Японская косметика

 
Японки считаются одними из самых красивых и изящных женщин на планете. Кроме этого они - долгожители мира. Кроме  этого, они - самые стройные женщины в мире. Японки ничего не знают об ожирении, поэтому в тридцать выглядят на восемнадцать, а в сорок — на двадцать пять. Японки не делают лифтинг и не ходят на шейпинг. Они  не знают слов «диета» и «тренажерный зал». Японки готовят с удовольствием и наслаждаются едой, не считая калорий. Удивительно! Как им это удается?
 
Вот еще — Япония стала страной бессмертных женщин. По данным «Ассошиэйтед пресс», в 2004 году «японки установили новый мировой рекорд продолжительности жизни, девятнадцатый год подряд удерживая за собой первое место». Японки живут без болезней дольше всех женщин и мужчин, представляющих 192 нации мира, – показатель их долголетнего здоровья составляет 77,7 года.
 
Мы с вами никогда не станем японцами с их спокойствием и рассудительность, умением жить в гармонии и самоограничениях, но что-то мы, вероятно, сможем применить.
Вот некоторые факты о японской диете.
 
По традиции в японских блюдах низкое содержание жира. Японская кухня содержит 26 процентов жиров, тогда как американская – 34.

В японских блюдах меньше сахара и калорий.
 
Благодаря основанной на рыбе диете японцы получают большие дозы «хороших жиров».
В Японии на душу населения потребляется меньше обработанных и рафинированных продуктов, нежели на Западе, а общее количество калорий в пище значительно ниже, чем в любой развитой стране.
 
А теперь — секреты! Хотя о многих из них мы догадывались всегда.
 
Секрет № 1 
Японская кухня основана на рыбе, сое, рисе, фруктах и овощах.
 
Секрет № 2
Японцы подают еду к столу маленькими порциями в красивой миниатюрной посуде.
Основные правила подачи на стол японского домашнего обеда:
никогда не наполнять тарелки до краев
никогда не класть большие порции
каждый продукт должен лежать в отдельной посуде
чем меньше, тем лучше
каждый компонент блюда надо украсить так, чтобы показать его естественную красоту
еда должна быть украшена, но слегка
чем свежее продукты, тем лучше
Невозможно переоценить значение «пустого» пространства при подаче японских
блюд. Посуда никогда не должна заполняться до краев, всегда должна оставаться
пустая кромка – эта незаполненность несет эстетическую значимость.
 
Секрет № 3
Японские блюда отличает суперлегкость. Японские матери и жены подвергают продукты лишь легкой обработке. Вместо жарки и выпечки японки чаше всего прибегают к таким видам обработки продуктов, как готовка на пару, гриль, соте, варка или быстрое обжаривание продуктов на среднем огне. Преимущество этих способов в том, что так сохраняется больше питательных веществ.Японки очень аккуратно используют приправы. Вместо блюд, обильно сдобренных густыми сметанными или масляными соусами либо от души посыпанных специями,на японских кухнях скорее встретишь лишь намек на приправы. Вся суть японской кухни состоит в том, чтобы подчеркнуть естественную красоту, цвет и вкус пищи. Чем меньше готовишь, тем лучше получается блюдо.
 
Секрет № 4
Японцы за каждой трапезой вместо хлеба едят рис. Такое регулярное потребление риса заменяет японцам вредные для желудка кексы,булки и белый хлеб.
 
Секрет № 5
Японки знают, что такое бодрящий завтрак. Они не едят по утрам оладьи. Вы не увидите на их столах и горы яичницы с беконом. Не едят они ни булочек со сливочным сыром, ни пирожков с черникой, ни сладких каш. Бедняжки, подумаете вы про себя. Они, вероятно, чувствуют себя обездоленными и несчастными. Но не торопитесь с выводами, а лучше взгляните на талии японок – они укажут вам самых стройных женщин в мире! А одна из причин этой стройности в том, что японки знают, что такое энергозаряжающий завтрак. Типичный японский завтрак состоит из зеленого чая, чашки вареного риса, супа-мисо с тофу и луком, маленьких листочков водоросли нори и, может быть, омлета или куска копченого лосося.
 
Секрет № 6
Они разумно относятся к еде и исповедуют здоровый образ питания. Например, в 2003 г в докладе, посвященном японскому стилю питания, исследователи Университета Бригэма Янга пришли к выводу, что американцам свойствен «менее здоровый» образ питания, чем японцам. «Парадокс заключается в том, что американцы ценят худобу и зацикливаются на диетических ограничениях и воздержаниях, а это, вероятно, в первую очередь служит причиной растущих показателей ожирения, нарушений питания, обжорства на нервной почве и плохих фигур в Соединенных Штатах», – приводится в докладе мнение профессора Стива Хокса, который возглавлял исследование. «Американцы прежде всего связывают питание с таким видимым признаком здоровья, как худоба, и в последнюю очередь –с простым удовольствием от хорошей еды, – считает Хокс. –Японцам, наоборот, удается придерживаться более здорового отношения к еде– в том смысле, что у них разнообразный рацион и они не подчиняются ограничениям и воздержаниям, которые требуются для похудания».
 
Исследование показало, что японки тоже высоко ценят худобу, но вместе с тем не лишают себя любимых продуктов, как американки. «В Америке чрезмерные ограничения в рамках той или иной диеты могут привести к росту показателей ожирения среди населения,–отмечает Хокс.–Организм реагирует на диеты тем, что запасает больше, чем надо, жира и существенно сокращает число калорий, которые сгорают во время обычной жизнедеятельности».    Сколько лет этой японке?
 
Секрет № 7
Японская минеральная косметика, созданная из редких ингредиентов, которые добываются на территории Японии и вокруг нее - морской воды, воды из горячих источников-гейзеров, морских и земных минералов. Лидером этого направления является косметика компании Wamiles, специалисты этой компании, ссылаяся на данные научных исследований, говорят о реальном омолаживающем эффекте косметики.
 
Секрет № 8
Ну и главный секрет стройности и здоровья. Японцы живут так долго, сохраняя свой организм здоровым, не только благодаря питанию. В повседневной жизни они активно двигаются. И это несложно. Они просто много ходят. Поскольку ходьба – это самая простая, удобная и недорогая форма физических упражнений, она служит прекрасным выбором для многих людей. Одна из моделей ходьбы называется «10 тысяч шагов». Эту идею еще сорок лет назад стал рекламировать японский исследователь Иосиро Хатано, предложив пользоваться простым точным шагомером.
 
По мотивам: faceshaping.ru
Новости: